In February Polina Bogdanova, psychologist “Invatur” conducted training on the topic “How to restore inner strength on your own”.
13 people took part. Участники тренинга учились экологично выражать свои эмоции, осваивали техники работы с гневом, разбирали причины негативных эмоций, прорабатывали свои страхи и научились сохранять позитивное состояние.
– Жаль, что так быстро прошёл тренинг,- делится Наталья Позднякова, участница тренинга. Полина научила находить выход из трудной ситуации, сохраняя спокойствие. Я убедилась в том, что взрыв эмоций- это для меня просто растрата энергии.
Тренинг состоял из 2 classes. Он включал в себя не только теорию, но и практику с выполнением домашнего задания.
Занятия проходили в рамках реализации проекта “Life goes on”, получившего поддержку Фонда президентских грантов.
