В феврале Полина Богданова, 心理学家 “Invatur” провела тренинг на тему “Как самостоятельно восстановить внутренние силы”.
13 человек приняли в нём участие. Участники тренинга учились экологично выражать свои эмоции, осваивали техники работы с гневом, разбирали причины негативных эмоций, прорабатывали свои страхи и научились сохранять позитивное состояние.
– Жаль, что так быстро прошёл тренинг,- делится Наталья Позднякова, участница тренинга. Полина научила находить выход из трудной ситуации, сохраняя спокойствие. Я убедилась в том, что взрыв эмоций- это для меня просто растрата энергии.
Тренинг состоял из 2 занятий. Он включал в себя не только теорию, но и практику с выполнением домашнего задания.
Занятия проходили в рамках реализации проекта “生活仍在继续”, 获得支持的总统金基金.
